Что нужно знать о финской сауне?! 3 приложения для смартфона любителям парилки

Отдых в финской сауне и бане значительно отличается, но польза от того и другого идентична. В сауне температура может достигать 100 - 160°С воздух сухой и влажность составляет не более 20%. В бане же влажность обычно до 90%, а температура не более 70 - 80°С.

Печь - каменка в сауне обычно электрическая, изредка на дровах, поливать водой ее нельзя т.к. пар для сауны неприемлем. В исключительных случаях допускаются отвары ароматных трав для релаксации. Сауну можно установить в частном доме или в квартире. Если посещаете ее не часто, выгодно выбрать сайт, на котором собраны сауны и бани Киева и посещать их себе в удовольствие.

Посещение сауны дает организму энергетический подъем улучшает настроение, разгружает психическое состояние. Далее мы подготовили список из трех приложений для смартфона, которые смогут вас заинтересовать и будут полезны любителям париться.

Бани и сауны: руководство - рейтинг 5.0 при более 1000 установок. Ответы на все вопросы любителям парилки.
Sauna Maisteri - симулятор сауны (пока без рейтинга, так как прилжение новое)
Sauna Like It's 1979 - работа парильщиков в сауне. Занимательно, но скучно, так как лучше быть на стороне тех, кто отдыхает, а не работает.

Так же не стоит пренебрегать правилами посещения финской бани.

Правила нахождения в парилке

Нельзя посещать сауну в нетрезвом состоянии, также сразу после еды.
Рекомендуется накрыть полок полотенцем иначе можно получить ожог.
Периодически нужно утолять жажду водой без газа, делая маленькие глотки.
Перед сауной стоит принять душ и вытереть волосы на сухо, т.к. для сосудов на голове это будет большой стресс и есть риск теплового удара.
Находится внутри не более 15 минут и делать периодические перерывы.
После парилки принять прохладный душ или искупаться в бассейне комнатной температуры.
Лучше не пользоваться в сауне вениками из-за сухого воздуха ими можно нанести ожоги.
Находится в сауне в одиночку. В компании если кто-то упадет в обморок летальный исход менее вероятен.

Противопоказания к сауне:

Лицам страдающим гипертонией, а также онкологическими заболеваниями.
Наличие хронических заболеваний тем более в фазе обострения.

Пользы у сауны тоже предостаточно это в первую очередь снятие стресса, нормализируется нервная система, улучшается сон. Способствует омоложению кожи, помогает справится с угревой сыпью очищает от загрязнений и удаляет ороговевшие части. Снижение отечности суставов и улучшение эластичности связок. Улучшается кровообращение в конечностях что способствует увеличению притока крови к поверхностным тканям.

Для финнов сауна является национальной гордостью и в Финляндии саун очень много. В Киеве их меньше, но выбор также огромен. Редакция портала Smartphone.ua выше уже публиковала ссылку на сайт, где их можно найти.

источник: smartphone.ua